Bonjour.
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Bienvenue.
Nos chemins se croisent.
Mon espoir est que nous pourrons nous rencontrer un jour et pratiquer le yoga ensemble. Ce serait une joie pour moi de vous aider à découvrir tous les bienfaits de la tradition du yoga offre, entre autres : augmenter la force, améliorer la flexibilité, le sommeil, vous soutenir dans les changements liés à la ménopause, améliorer l’humeur, et bien plus encore. Vous le ressentirez, et les recherches actuelles montrent des preuves de la façon dont le yoga peut contribuer à votre santé physique et cognitive.
Le yoga offre l'occasion de retrouver son rythme naturel et un équilibre, d'adopter de saines habitudes et de découvrir un espace de paix.
Je pratique le yoga depuis mon adolescence. J'ai eu la chance d'être accompagnée aux bons moments et je suis très reconnaissante aux grands professeurs dont Sandra Sammartino, Karen Claffey, Robin Golt, Barrie Risman, Matthew Sanford, Deep Priya, Hervé Blondon, Tao Porchon-Lynch qui ont guidé mon apprentissage yogique.
Je suis certifiée en Hatha Yoga, Somayog, Somatic Embodying, Yoga des hormones, Yoga pour les gens ayant des limitations, Yin Yoga, Yoga restauratif et méditation et régulation somatique. Je possède aussi une certification en massage suédois et en entraînement physique.
Titulaire d'un baccalauréat en récréation thérapeutique de l'Université de Colombie Brittanique et d'une maîtrise en éducation des adultes de l'Université de Montréal. Je suis actuellement chargée de cours à l'Université Concordia, au département des sciences humaines appliquées ou je forme de futurs thérapeutes.
Nos chemins se croisent.
Mon espoir est que nous pourrons nous rencontrer un jour et pratiquer le yoga ensemble. Ce serait une joie pour moi de vous aider à découvrir tous les bienfaits de la tradition du yoga offre, entre autres : augmenter la force, améliorer la flexibilité, le sommeil, vous soutenir dans les changements liés à la ménopause, améliorer l’humeur, et bien plus encore. Vous le ressentirez, et les recherches actuelles montrent des preuves de la façon dont le yoga peut contribuer à votre santé physique et cognitive.
Le yoga offre l'occasion de retrouver son rythme naturel et un équilibre, d'adopter de saines habitudes et de découvrir un espace de paix.
Je pratique le yoga depuis mon adolescence. J'ai eu la chance d'être accompagnée aux bons moments et je suis très reconnaissante aux grands professeurs dont Sandra Sammartino, Karen Claffey, Robin Golt, Barrie Risman, Matthew Sanford, Deep Priya, Hervé Blondon, Tao Porchon-Lynch qui ont guidé mon apprentissage yogique.
Je suis certifiée en Hatha Yoga, Somayog, Somatic Embodying, Yoga des hormones, Yoga pour les gens ayant des limitations, Yin Yoga, Yoga restauratif et méditation et régulation somatique. Je possède aussi une certification en massage suédois et en entraînement physique.
Titulaire d'un baccalauréat en récréation thérapeutique de l'Université de Colombie Brittanique et d'une maîtrise en éducation des adultes de l'Université de Montréal. Je suis actuellement chargée de cours à l'Université Concordia, au département des sciences humaines appliquées ou je forme de futurs thérapeutes.
LES COURS
SomayogMardis 17h30 à 19h00
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Yoga en douceur et en forceLundi 14h-15h30
Jeudi 9h30-11h A partir de Septembre |
Celebration de ShaktiSamedis, 9h00 à 10h30
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Connaissez vous quelqu'un qui pourrait bénéficier du Yoga mais qui a besoin d'un cours adapté sur chaise ?
En collaboration avec un studio de Pointe-Claire, Energie EnCorps, j'offre 4 cours de Yoga chaise adapté du 15 novembre au 6 décembre 13H-14h.
TÉMOIGNAGES
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Je n'avais jamais entendu parler de Somayog avant de rencontrer Anne, je suis vraiment heureuse d'avoir pris le cours ! Mon corps et mon esprit se détendent. Laissez-moi vous dire que je veux garder ce sentiment de bien-être pour toujours !
Sylvie |
J'apprécie beaucoup votre calme et votre présence attentive. Pendant vos cours, on a toujours l'impression que le temps s'arrête... il y a des moments de réflexion sur notre état personnel et nos intentions ainsi que certains éléments philosophiques qui approfondissent et orientent la pratique d'une manière douce et sans jugement. Namaste.
Shelley |
Anne prend son temps pour observer et s'assurer que les participants exécutent les poses correctement, tout en proposant des options et des défis amusants. J'ai été ravie de découvrir la philosophie fondamentale du yoga avec Anne et de l'intégrer dans ma vie. Après une séance, je me sens tellement bien et détendue, notamment au niveau des épaules et des hanches.
J'ai même appris à appliquer certains des enseignements du yoga à d'autres aspects de la vie. Maintenant, je possède un plus grand niveau de conscience grâce auquel je peux voir que chaque jour est composé de nombreux petits moments de joie. Le sens de l'humour d'Anne apporte de la légèreté à la pratique et la manière positive dont elle invite à prendre une pose rend l'expérience d'apprentissage agréable et facile. Marianne |
