Quand la Frugalité devient Abondance

Depuis maintenant plus de 10 ans, je fais chaque année une pause de quelques jours à l’automne. En quoi consiste cette pause et quels en sont les bénéfices ? 
Encore cette année, j’arrive de quelques jours de cure et amis et connaissances me demandent pourquoi faire une cure, pourquoi aller jeûner ? Je leur réponds que ça me fait du bien. Comment une pratique qui invite à se priver peut-elle apporter le bien-être ?
Tout d’abord, avec les années qui passent, je constate que mon corps a besoin d’un petit coup de main à l’automne afin de faire la transition vers la saison froide. On parle souvent du ménage du printemps et bien, moi, je fais aussi le ménage de l’automne même si je fais parfois aussi un jeûne au printemps. Après un été de chaleur et d’abondance pendant lequel j’ai eu une vie sociale et professionnelle active et où on pouvait heureusement se réunir, où j’ai pris des décisions et de nouvelles initiatives, où j’ai occupé mon espace loisir en faisant de la bicyclette, de la natation, de la marche, en passant de bons moments en famille et, au quotidien, en me nourrissant bien et en prenant soin de moi, de ma maison, de mon jardin, voici qu’arrive l’automne. La piscine extérieure ferme – snif −, les oies quittent, les feuilles revêtent leurs plus belles couleurs avant de tomber et, comme la nature, je ressens le besoin de trouver un nouveau rythme.
J’ai une affichette dans la cuisine qui dit « Pratiquez la modération avec excès ». J’aime bien manger, vivre pleinement et profiter des bonnes choses, mais je me suis rendu compte il y a longtemps que si je ne lâche pas prise à l’occasion, toutes ces bonnes choses ne me font plus de bien. 
Ma prise de conscience a commencé avec le café! Quelle belle relation j’avais avec le café jusqu’à ce que je constate que, chaque fois que j’en buvais, j’avais des problèmes articulatoires et mon genou me donnait plus de fil à retordre. Alors j’ai fait des essais pendant quelques années, j’ai négocié avec mon genou et les escaliers dans la maison. Les matins où je prenais un café − mon rayon de soleil matinal −, j’avais l’impression d’avoir du sable dans les genoux! Chaque fois que j’arrêtais le café pendant quelques jours, la souplesse et le bien-être revenaient. Alors, j’ai choisi le bien-être et, à force d’expérimentation, j’ai trouvé un substitut à mon ami le café. Le matin, je bois maintenant un thé vert très fort qui n’entraîne aucun effet secondaire désagréable.
Revenons maintenant au jeûne automnal. Le même principe s’applique: en lâchant prise de certaines choses, je me fais un cadeau précieux: un regain d’énergie et de vitalité. Bref, je retrouve le bien-être. À l’automne, quand je donne à mon système digestif une pause de quelques jours, mon niveau d’énergie remonte. Je suis plus consciente et attentive à la façon dont je me nourris, je prends mieux soin de moi. À vous mesdames qui êtes en péri-ménopause ou en ménopause, je signale que le jeûne libère des bouffées de chaleur, de l’insomnie et d’autres désagréments liés à cette transition normale où le corps nous invite à découvrir le rythme qui nous convient, à défaut de quoi, ça chauffe!
Je me permets de me reposer! La cure donne un répit à mon système digestif mais me donne aussi de l’espace en général. Je retrouve un espace-temps où je mets en pause mes activités domestiques, familiales et professionnelles, où j’oublie pour un moment la maison, le chien, les courriels, Zoom, Teams, Facebook, Instagram, Messenger, What’s App, la bicyclette, la piscine et tout le tralala.
Qu’en dites vous ?